Puree z Moreli
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 8 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 4–5 dojrzałych moreli, bez pestek
- 1–2 łyżeczki wody (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
- 01
Umyj 4–5 świeżych, dojrzałych moreli, przekrój je na pół i usuń pestki.
- 02
Umieść połówki moreli skórką do góry w koszyku do gotowania na parze nad wrzącą wodą.
- 03
Gotuj na parze przez 7–8 minut, aż miąższ będzie bardzo miękki.
- 04
Usuń skórki (łatwo odejdą po ugotowaniu na parze) i przenieś miąższ do blendera.
- 05
Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji, dodając łyżeczkę wody, jeśli to konieczne, i całkowicie ostudź przed podaniem.
Galeria
Jak podawać
Podawaj miękką łyżeczką. Puree z moreli ma piękny złocisty kolor i świetnie pasuje do płatków owsianych lub jogurtu.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Doskonałe źródło witaminy A i witaminy C. Zawierają potas, błonnik i przeciwutleniacze, w tym beta-karoten.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
