Kuleczki z Jajka i Awokado

Składniki

• 1 jajko
• 1 awokado
• 1 łyżka twarożku (serka wiejskiego)

Sposób przygotowania

1. 01

   Ugotuj jajko na średnio twardo.

2. 02

   Usuń pestkę z awokado i rozgnieć miąższ widelcem.

3. 03

   Dodaj żółtko jednego ugotowanego jajka.

4. 04

   Dodaj również twarożek (ser wiejski).

5. 05

   Możesz uformować z tej mieszanki małe kulki rękami lub pozostawić jako puree w miseczce.

Jak podawać

Możesz podawać dziecku w miseczce łyżeczką, lub w formie kuleczek wielkości dłoni dziecka.

Przechowywanie

Przechowuj w lodówce

Nutrition note

Doskonałe źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i białka (zdrowy tłuszcz). Zawierają selen, cynk i żelazo, a także foliany, witaminy A, D, E i K oraz witaminy z grupy B. Znajduje się w nich również cholina, kluczowy składnik wpływający na zdrowy metabolizm, układ neurologiczny i aktywność mięśni. Dzieci mogą jeść jajka codziennie. Jajka to pożywny, wszechstronny pokarm, który często jest niedrogi i łatwo dostępny.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer