Pancakes z awokado
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Wiek
- 9 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 5 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 jajko
- 1 mały banan
- Pół awokado
- Pół szklanki jogurtu
- Pół szklanki rozdrobnionych płatków owsianych
Sposób przygotowania
- 01
Zmiksować jajko, awokado, płatki owsiane, jogurt i banana w robocie kuchennym na gładką masę.
- 02
Smaż na rozgrzanej patelni, przewracając raz, aż będą złocistobrązowe z obu stron i uzyskają konsystencję naleśników.
- 03
Placuszki są gotowe, gdy obie strony będą zarumienione.
Galeria
Jak podawać
Podawaj dziecku okrągłe placuszki.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce
Nutrition note
Doskonałe źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i białka (zdrowy tłuszcz). Zawierają selen, cynk i żelazo, a także foliany, witaminy A, D, E i K oraz witaminy z grupy B. Znajduje się w nich również cholina, kluczowy składnik wpływający na zdrowy metabolizm, układ neurologiczny i aktywność mięśni. Dzieci mogą jeść jajka codziennie. Jajka to pożywny, wszechstronny pokarm, który często jest niedrogi i łatwo dostępny.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
