- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- —
- Poziom
- —
Składniki
- 1 dojrzałe awokado
- Mleko matki, mleko modyfikowane lub woda (opcjonalnie, dla konsystencji)
Sposób przygotowania
- 01
Umyj awokado, przekrój na pół i usuń pestkę.
- 02
Wydrąż miąższ łyżką i przełóż do miseczki.
- 03
Rozgnieć awokado widelcem lub zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- 04
Stopniowo dodawaj mleko matki, mleko modyfikowane lub wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- 05
Podawaj od razu lub przechowuj w szczelnym pojemniku.
Jak podawać
Podawaj w miseczce. Można również podawać w małych kawałkach do samodzielnego jedzenia przez niemowlę (BLW).
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce i spożyj od razu (możesz dodać kilka kropli soku z cytryny, aby zapobiec brązowieniu).
Nutrition note
To owoc o dużej gęstości energetycznej, zawierający białko i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, znane jako zdrowe tłuszcze. Jest także źródłem witamin z grupy B, witaminy A, a nawet nieco witamin D i E. Oprócz tego dostarcza minerałów, takich jak magnez, potas, wapń i fosfor.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
