Owsianka dla niemowląt z jabłkiem

Składniki

• 1/4 szklanki płatków owsianych
• 3/4 szklanki wody
• 1 małe jabłko

Sposób przygotowania

1. 01

   Obierz, wydrąż gniazda nasienne i pokrój jabłko na małe kawałki.

2. 02

   Umieść kawałki jabłka w małym rondelku z 2 łyżkami wody, przykryj i gotuj na średnio-niskim ogniu przez 5–6 minut, aż będą bardzo miękkie.

3. 03

   W międzyczasie ugotuj płatki owsiane w wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będą gęste i kremowe, około 5 minut.

4. 04

   Zblenduj lub rozgnieć ugotowane jabłko na gładkie purée, a następnie wymieszaj z ugotowaną owsianką. Podawaj ciepłe.

Jak podawać

Podawaj ciepłe w małej miseczce. Zacznij od 1–2 łyżeczek i stopniowo zwiększaj porcję.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zaleca się zamrażania po wymieszaniu z owocami.

Nutrition note

Zawiera białko, witaminy B1 i B5, żelazo, magnez, fosfor, cynk i mangan. Fantastyczne źródło rozpuszczalnego błonnika. Owies należy podawać z wodą w postaci płatków owsianych lub wodę można podać po spożyciu dania na bazie owsa, aby uzyskać efekt rozluźniający stolec. Oprócz tego, że są bogate w pożywne węglowodany, płatki owsiane i owies zawierają również beta-glukan, unikalny rodzaj błonnika, który jest szczególnie dobry dla jelit i układu odpornościowego. Z mniejszymi poziomami innych minerałów, takich jak kwas foliowy, cholina, żelazo, magnez i selen, aby wymienić tylko kilka, są wspaniałym źródłem cynku, który wspiera układ odpornościowy dziecka, zmysł smaku i węchu.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer