Ciasteczka Bananowo-Owsiane

Składniki

• 1 dojrzały banan (duży)
• 1/2 szklanki płatków owsianych

Sposób przygotowania

1. 01

   Krok 1. Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

2. 02

   Krok 2. Rozgnieć jednego bardzo dojrzałego banana w misce, aż będzie całkowicie gładki, bez grudek.

3. 03

   Krok 3. Wmieszaj płatki owsiane i mieszaj, aż powstanie gęste ciasto. Jeśli jest zbyt lepkie, dodaj jeszcze łyżkę płatków owsianych.

4. 04

   Krok 4. Nakładaj małe łyżeczki ciasta na blachę do pieczenia i delikatnie spłaszcz, formując okrągłe krążki.

5. 05

   Krok 5. Piecz przez 12–15 minut, aż brzegi będą lekko złociste. Całkowicie ostudź na kratce przed podaniem — stężeją podczas stygnięcia.

Jak podawać

Połóż jedno ciasteczko płasko na tacy krzesełka do karmienia dla 6-miesięcznego dziecka, aby mogło je chwycić całą dłonią. Zawsze nadzoruj dziecko podczas jedzenia. Te ciasteczka szybko miękną pod wpływem śliny, co czyni je bardzo bezpiecznymi dla małych dzieci, które dopiero rozpoczynają rozszerzanie diety.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 2 dni, lub w lodówce do 4 dni. Zamrażaj w pojedynczej warstwie do 1 miesiąca.

Nutrition note

Banany są bogate w minerały, takie jak folian, witamina B6, witamina C i potas, których niemowlęta potrzebują do prawidłowego rozwoju, a także w węglowodany, które dostarczają energii. Wszystkie te składniki odżywcze wspólnie pomagają w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, zdrowia skóry, układu neurologicznego i wchłaniania żelaza.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer