BLW Recipesod Avo

6 miesięcy+ · Śniadanie

Pęczak i Dynia Piżmowa

Pęczak i Dynia Piżmowa — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Wiek
6 miesięcy+
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
35 min
Poziom
Łatwy
  • Bez orzechów
  • Bez nabiału

Składniki

  • 1/4 szklanki pęczaku
  • 1.5 szklanki wody
  • 1/2 szklanki dyni piżmowej, obranej i pokrojonej w kostkę

Sposób przygotowania

  1. 01

    Opłucz pęczak pod zimną wodą.

  2. 02

    Gotuj pęczak w 1,5 szklanki wody na średnio-małym ogniu przez 25-30 minut, aż będzie miękki, dodając wodę w razie potrzeby.

  3. 03

    Obierz, usuń nasiona i pokrój dynię piżmową w kostkę. Gotuj na parze przez 12-15 minut, aż będzie całkowicie miękka.

  4. 04

    Zblenduj ugotowaną na parze dynię piżmową na gładkie purée. Wymieszaj purée z dyni z ugotowanym pęczakiem i dobrze wymieszaj. W razie potrzeby dodaj wody, aby rozrzedzić. Podawaj na ciepło.

Galeria

Pęczak i Dynia Piżmowa — photo 1
Pęczak i Dynia Piżmowa — photo 2

Jak podawać

Podawaj na ciepło. Naturalna słodycz dyni piżmowej równoważy orzechowy smak pęczaku.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 1 miesiąca.

Powiązane przepisy