Mahi Mahi i Kasza Jęczmienna
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 35 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g fileta z mahi mahi bez skóry
- 40g kaszy pęczak
- Woda do gotowania
Sposób przygotowania
- 01
Opłucz kaszę pęczak i gotuj w nieosolonej wodzie przez 25–30 minut, aż będzie bardzo miękka i delikatna.
- 02
Gotuj filet z mahi mahi bez skóry w lekko wrzącej wodzie przez 10–12 minut, aż będzie ugotowany. Wyjmij i dokładnie sprawdź, czy nie ma ości.
- 03
Połącz ugotowaną kaszę i rozdrobnione mahi mahi w blenderze z odrobiną płynu z gotowania i zmiksuj na gładki przecier.
- 04
Przed podaniem ostudź do temperatury pokojowej.
Galeria
Jak podawać
Kasza jęczmienna dodaje błonnika i sycącej pożywności; to świetny posiłek dla niemowląt gotowych na gęstsze tekstury.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zamrażaj przecierów rybnych z nabiałem.
Nutrition note
Ta ryba jest pełna wysokiej jakości białka i kwasów tłuszczowych omega-3, które mają kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu i wzroku. Jest również dobrym źródłem selenu i niacyny, wspierających zdrowie metaboliczne.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
