BLW Recipesod Avo

6 miesięcy+ · Śniadanie

Pęczak i Kokos

Pęczak i Kokos — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Wiek
6 miesięcy+
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
30 min
Poziom
Łatwy
  • Bez orzechów
  • Bez nabiału

Składniki

  • 1/4 szklanki pęczaku
  • 1 szklanka wody
  • 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego

Sposób przygotowania

  1. 01

    Opłucz pęczak pod zimną wodą.

  2. 02

    Połącz pęczak z 1 szklanką wody i 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego w rondelku.

  3. 03

    Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 25-30 minut, od czasu do czasu mieszając, aż pęczak będzie miękki i kremowy.

  4. 04

    Zdejmij z ognia, dobrze wymieszaj i pozwól lekko ostygnąć. Dodaj więcej mleka kokosowego lub wody, jeśli potrzebne, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Podawaj na ciepło.

Galeria

Pęczak i Kokos — photo 1
Pęczak i Kokos — photo 2

Jak podawać

Podawaj na ciepło. Mleko kokosowe dodaje zdrowych tłuszczów i delikatnego tropikalnego smaku do pęczaku.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 1 miesiąca.

Powiązane przepisy