Puree Jeżynowe
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 3 min
- Gotowanie
- 5 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 szklanka świeżych lub mrożonych jeżyn
- 1 łyżka wody
Sposób przygotowania
- 01
Opłucz 1 szklankę świeżych lub mrożonych jeżyn pod zimną wodą.
- 02
Umieść jeżyny w małym rondelku z 1 łyżką wody.
- 03
Gotuj na średnim ogniu przez 4-5 minut, delikatnie mieszając, aż owoce zmiękną i puszczą sok.
- 04
Przełóż do blendera i blenduj, aż uzyskasz gładką masę.
- 05
Przecedź przez drobne sitko, aby usunąć pestki, całkowicie ostudź i podawaj.
Galeria
Jak podawać
Podawaj miękką łyżeczką lub wymieszaj z jogurtem. Zawsze przecedzaj, aby usunąć pestki dla niemowląt poniżej 12 miesiąca życia.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach do kostek lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i błonnik. Świetne dla wsparcia odporności i zdrowia trawiennego. Upewnij się, że jeżyny są dojrzałe i miękkie, aby zmniejszyć ryzyko zadławienia.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
