Mus z Brokułów, Groszku i Gruszki

Składniki

• Pół średniej gruszki
• 3-4 różyczki brokuła
• Pół szklanki groszku

Sposób przygotowania

1. 01

   Rozgnieć dojrzałą i zmiękczoną gruszkę widelcem.

2. 02

   Ugotuj groszek i brokuły na parze lub w wodzie, aż będą miękkie.

3. 03

   Następnie rozgnieć wszystkie trzy składniki widelcem lub zblenduj na gładką konsystencję.

Jak podawać

Podawaj maluszkowi w miseczce łyżeczką lub możesz karmić go za pomocą łyżeczki.

Przechowywanie

Przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce. Lub, jeśli wolisz, możesz zamrozić w foremkach do lodu i przechowywać w zamrażarce.

Nutrition note

Różnorodność witamin i minerałów znajdujących się w gruszkach obejmuje miedź, która pomaga organizmowi wchłaniać żelazo, witaminę C i inne przeciwutleniacze, które wspierają silny układ odpornościowy, oraz witaminę K. Większość błonnika w gruszkach, który jest znany z obfitości, znajduje się w skórce.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer