Kasza gryczana z borówkami
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1/4 szklanki kaszy gryczanej
- 1,5 szklanki wody
- 1/3 szklanki świeżych lub mrożonych borówek
Sposób przygotowania
- 01
Opłucz kaszę gryczaną pod zimną wodą.
- 02
Gotuj kaszę gryczaną w 1,5 szklanki wody na średnim ogniu przez 12–15 minut, aż będzie miękka i woda się wchłonie.
- 03
Opłucz świeże lub mrożone borówki i gotuj w małym rondelku na małym ogniu przez 3–4 minuty, aż pękną i puszczą sok.
- 04
Zmiksuj lub rozgnieć ugotowane borówki na gładkie puree. Wymieszaj puree borówkowe z ugotowaną kaszą gryczaną i dobrze połącz. Podawaj na ciepło.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło. Fioletowo-niebieski kolor borówek sprawia, że to danie jest atrakcyjne wizualnie dla niemowląt.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zaleca się zamrażania po wymieszaniu z borówkami.
Nutrition note
Kompletne białko ze wszystkimi niezbędnymi aminokwasami. Bogata w błonnik, magnez i przeciwutleniacze. Dobre źródło witamin z grupy B.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
