- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Poziom
- —
Składniki
- 2 średnie marchewki
- Mleko matki, mleko modyfikowane lub woda (dla konsystencji)
Sposób przygotowania
- 01
Umyj, obierz i pokrój marchewki na małe kawałki.
- 02
Włóż pokrojone marchewki do rondelka i dodaj tyle wody, aby je przykryć.
- 03
Gotuj przez około 10-15 minut, lub aż marchewki będą miękkie (można je łatwo przebić widelcem).
- 04
Odcedź ugotowane marchewki i przenieś je do blendera lub robota kuchennego.
- 05
Dodaj mleko matki, mleko modyfikowane lub wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję i blenduj na gładko.
- 06
Przed podaniem maluszkowi ostudź do bezpiecznej temperatury.
Jak podawać
Podawaj w miseczce i oferuj w małych porcjach.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Można zamrażać do 2 miesięcy.
Nutrition note
Marchewki są dobrym źródłem witaminy B6, niezbędnego składnika dla wzrostu i rozwoju ciała dziecka, a także błonnika wspomagającego trawienie. Zawierają również karotenoidy, które przekształcają się w organizmie w witaminę A i wspomagają rozwój wzroku. Surowe marchewki mogą zmiękczać stolec, jednak gotowane marchewki mogą go utwardzać. Dzieci mogą jednak doświadczać zaparć na różne sposoby. Ogólnie rzecz biorąc, marchewki mogą pomagać w zaparciach ze względu na wysoką zawartość błonnika, gdy są spożywane z odpowiednią ilością płynów, aktywnością fizyczną i innymi pokarmami bogatymi w błonnik.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
