Kurczak i Awokado
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 18 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 100g piersi kurczaka bez kości i skóry
- 1/2 dojrzałego awokado
- 2-3 łyżki wody
Sposób przygotowania
- 01
Gotuj pierś kurczaka na parze lub w wodzie przez 15–18 minut, aż będzie całkowicie ugotowana i nie będzie śladu różowego mięsa.
- 02
Pozostaw kurczaka do całkowitego ostygnięcia.
- 03
Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
- 04
Połącz ostudzonego kurczaka i awokado w blenderze.
- 05
Dodaj 2–3 łyżki wody i blenduj, aż uzyskasz całkowicie gładką i kremową masę.
Galeria
Jak podawać
Podawaj natychmiast lub krótko po przygotowaniu. Zdrowe tłuszcze zawarte w awokado wspierają rozwój mózgu dziecka.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 dnia (awokado szybko zmienia kolor). Zamrażaj do 1 miesiąca.
Nutrition note
Witaminy B6 i B12, żelazo, cynk, cholina, selen oraz witamina B3 to tylko niektóre z elementów występujących w kurczaku, które są niezbędne dla rozwoju niemowląt. Wspólnie te składniki odżywcze wspierają funkcje przeciwutleniające, dostarczają energii komórkom, wspomagają produkcję zdrowej krwi, wspierają ostry zmysł smaku i węchu oraz poprawiają zdrowie mózgu.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
