Kurczak i Awokado

Składniki

• 100g piersi kurczaka bez kości i skóry
• 1/2 dojrzałego awokado
• 2-3 łyżki wody

Sposób przygotowania

1. 01

   Gotuj pierś kurczaka na parze lub w wodzie przez 15–18 minut, aż będzie całkowicie ugotowana i nie będzie śladu różowego mięsa.

2. 02

   Pozostaw kurczaka do całkowitego ostygnięcia.

3. 03

   Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.

4. 04

   Połącz ostudzonego kurczaka i awokado w blenderze.

5. 05

   Dodaj 2–3 łyżki wody i blenduj, aż uzyskasz całkowicie gładką i kremową masę.

Jak podawać

Podawaj natychmiast lub krótko po przygotowaniu. Zdrowe tłuszcze zawarte w awokado wspierają rozwój mózgu dziecka.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 dnia (awokado szybko zmienia kolor). Zamrażaj do 1 miesiąca.