Paski wrapa z kurczakiem i awokado

Składniki

• 100g piersi z kurczaka
• 1/4 awokado
• 1 mała miękka tortilla pszenna
• 1/4 ogórka (cienkie plasterki)
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1/4 cytryny (tylko sok)

Sposób przygotowania

1. 01

   Krok 1. Pierś z kurczaka ugotuj na oliwie z oliwek na średnim ogniu, aż będzie gotowa. Rozdrobnij na cienkie paski za pomocą dwóch widelców.

2. 02

   Krok 2. Dojrzałe awokado rozgnieć z odrobiną soku z cytryny, aż będzie gładkie.

3. 03

   Krok 3. Połóż miękką tortillę pszenną płasko. Rozsmaruj awokado po całej powierzchni.

4. 04

   Krok 4. Równomiernie rozłóż rozdrobnionego kurczaka, a następnie dodaj warstwę cienko pokrojonego ogórka.

5. 05

   Krok 5. Zwiń tortillę ciasno, a następnie pokrój na paski o długości 2 cali. Podawaj w temperaturze pokojowej.

Jak podawać

Rozłóż paski na tacy krzesełka do karmienia. Zawsze nadzoruj podczas jedzenia. W wieku 12 miesięcy dziecko może samodzielnie jeść te mini wrapy. Upewnij się, że tortilla jest bardzo miękka w całości — nie sucha ani twarda na brzegach.

Przechowywanie

Złożone paski przechowuj w lodówce do 1 dnia. Najlepiej składać świeże, aby zapobiec rozmiękaniu tortilli.

Nutrition note

Witaminy B6 i B12, żelazo, cynk, cholina, selen oraz witamina B3 to tylko niektóre z elementów występujących w kurczaku, które są niezbędne dla rozwoju niemowląt. Wspólnie te składniki odżywcze wspierają funkcje przeciwutleniające, dostarczają energii komórkom, wspomagają produkcję zdrowej krwi, wspierają ostry zmysł smaku i węchu oraz poprawiają zdrowie mózgu.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer