Kurczak i Groszek
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 8 min
- Gotowanie
- 18 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 100g piersi kurczaka bez kości i skóry
- 80g groszku mrożonego lub świeżego
- 3-4 łyżki wody
Sposób przygotowania
- 01
Gotuj pierś kurczaka na parze lub w wodzie przez 15–18 minut, aż będzie całkowicie ugotowana.
- 02
Gotuj groszek na parze lub w wodzie przez 5–6 minut, aż będzie bardzo miękki.
- 03
Pozostaw oba składniki do lekkiego ostygnięcia.
- 04
Połącz kurczaka i groszek w blenderze.
- 05
Dodaj 3–4 łyżki wody i blenduj, aż uzyskasz całkowicie gładką masę.
Galeria
Jak podawać
Podawaj ciepłe na łyżeczce. Groszek dostarcza roślinnego żelaza i błonnika, które uzupełniają białko z kurczaka.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Zamrażaj do 1 miesiąca.
Nutrition note
Witaminy B6 i B12, żelazo, cynk, cholina, selen oraz witamina B3 to tylko niektóre z elementów występujących w kurczaku, które są niezbędne dla rozwoju niemowląt. Wspólnie te składniki odżywcze wspierają funkcje przeciwutleniające, dostarczają energii komórkom, wspomagają produkcję zdrowej krwi, wspierają ostry zmysł smaku i węchu oraz poprawiają zdrowie mózgu.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
