Płatki Łososia
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 100g fileta z łososia bez skóry
- 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
- 01
Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) i umieść filet z łososia na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- 02
Delikatnie posmaruj oliwą z oliwek i piecz przez 12–15 minut, aż będzie ugotowany i będzie się rozpadał na płatki.
- 03
Alternatywnie, gotuj łososia na parze nad wrzącą wodą przez 10 minut.
- 04
Pozwól ostygnąć, a następnie dokładnie sprawdź, czy nie ma ości, przesuwając palcami po mięsie.
- 05
Podziel na duże, miękkie płatki lub kawałki odpowiednie dla dziecka do chwytania.
Galeria
Jak podawać
Połóż kilka kawałków łososia na tacce krzesełka do karmienia. Zawsze dokładnie sprawdzaj, czy nie ma ości przed podaniem. Uważnie nadzoruj, ponieważ ryby są alergenem — wprowadzaj jako pojedynczy pokarm za pierwszym razem.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Nutrition note
Doskonałe źródło omega-3 DHA i EPA, białka oraz witaminy D. Zawiera witaminy z grupy B i selen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
