Łosoś z Awokado
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 12 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g fileta z łososia bez skóry
- ½ dojrzałego awokado
- Woda do gotowania
Sposób przygotowania
- 01
Gotuj filet z łososia bez skóry w lekko wrzącej wodzie przez 8–10 minut, aż będzie ugotowany. Wyjmij i ostrożnie sprawdź, czy nie ma ości; pozwól lekko ostygnąć.
- 02
Przekrój dojrzałe awokado na pół, usuń pestkę; wyjmij miąższ.
- 03
Połącz rozdrobnionego łososia i miąższ awokado w blenderze z odrobiną wody i zblenduj na gładkie, kremowe purée.
- 04
Podawaj od razu, ponieważ awokado może szybko zmienić kolor.
Galeria
Jak podawać
Podwójna dawka zdrowych tłuszczów i witaminy D; dociśnij folię spożywczą bezpośrednio do powierzchni, aby zapobiec brązowieniu.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zamrażaj purée rybnego z produktami mlecznymi.
Nutrition note
Doskonałe źródło omega-3 DHA i EPA, białka oraz witaminy D. Zawiera witaminy z grupy B i selen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
