6 miesięcy+ · Posiłek
Kefir i Mango
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- —
- Poziom
- Łatwy
- Bez orzechów
- Bogate w błonnik
Składniki
- 80ml naturalnego kefiru z pełnego mleka
- 80g dojrzałego mango, obranego i pokrojonego w kostkę
Sposób przygotowania
- 01
Obierz i pokrój w kostkę dojrzałe mango, usuwając pestkę; zmiksuj lub rozgnieć na gładki przecier.
- 02
Wlej naturalny kefir z pełnego mleka do małej miseczki.
- 03
Wymieszaj z przecierem z mango, aż się dobrze połączą.
- 04
Podawaj natychmiast; żywe kultury bakterii w kefirze wspierają zdrową florę jelitową.
Galeria
Jak podawać
Podawaj w małej miseczce na łyżeczce; zawartość probiotyków w kefirze wspomaga trawienie i wspiera odporność.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zamrażaj rybnych przecierów z nabiałem.