Połączenie Mango i Marchewki

Składniki

• 2 średnie marchewki, obrane i pokrojone
• 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę
• 2-3 łyżki wody

Sposób przygotowania

1. 01

   Obierz i pokrój 2 średnie marchewki w małe krążki.

2. 02

   Gotuj marchewki na parze przez 12-15 minut, aż będą całkowicie miękkie.

3. 03

   Obierz i pokrój 1 dojrzałe mango w kostkę, usuwając pestkę.

4. 04

   Zblenduj ugotowane marchewki i świeże mango z odrobiną wody, aż uzyskasz jedwabiście gładką konsystencję.

Jak podawać

Podawaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej. Zacznij od małej łyżeczki i stopniowo zwiększaj ilość. Naturalna słodycz mango pomaga zatuszować smak marchewki, co sprawia, że jest to świetny sposób na wprowadzenie warzyw.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 2 miesięcy.

Nutrition note

Wysoka zawartość witamin C i A. Bogate również w błonnik i antyoksydanty.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer