Owsianka & Cynamon
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 2 min
- Gotowanie
- 8 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1/4 szklanki płatków owsianych
- 3/4 szklanki wody
- 1/8 łyżeczki mielonego cynamonu
Sposób przygotowania
- 01
Odmierz płatki owsiane i wodę do małego rondelka.
- 02
Gotuj płatki na średnim ogniu, często mieszając, przez 5–7 minut, aż będą gęste i kremowe.
- 03
Zdejmij z ognia i wmieszaj malutką szczyptę mielonego cynamonu (nie więcej niż 1/8 łyżeczki dla niemowląt).
- 04
Pozostaw do lekkiego ostygnięcia do temperatury letniej przed podaniem. Dobrze zamieszaj, aby cynamon był równomiernie rozprowadzony.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło. Malutka szczypta cynamonu wystarczy — wprowadza delikatny smak, który poszerza paletę smaków malucha.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Można zamrażać do 1 miesiąca.
Nutrition note
Zawiera białko, witaminy B1 i B5, żelazo, magnez, fosfor, cynk i mangan. Fantastyczne źródło rozpuszczalnego błonnika. Owies należy podawać z wodą w postaci płatków owsianych lub wodę można podać po spożyciu dania na bazie owsa, aby uzyskać efekt rozluźniający stolec. Oprócz tego, że są bogate w pożywne węglowodany, płatki owsiane i owies zawierają również beta-glukan, unikalny rodzaj błonnika, który jest szczególnie dobry dla jelit i układu odpornościowego. Z mniejszymi poziomami innych minerałów, takich jak kwas foliowy, cholina, żelazo, magnez i selen, aby wymienić tylko kilka, są wspaniałym źródłem cynku, który wspiera układ odpornościowy dziecka, zmysł smaku i węchu.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
