Kuleczki owsiane z masłem orzechowym
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- —
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 łyżki gładkiego, niesłodzonego masła orzechowego
- 2 dojrzałe banany, rozgniecione
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- Szczypta cynamonu
Sposób przygotowania
- 01
Krok 1. W dużej misce połącz 1 szklankę płatków owsianych, 2 łyżki gładkiego, niesłodzonego masła orzechowego i 2 dobrze rozgniecione dojrzałe banany.
- 02
Krok 2. Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki równomiernie się połączą, a masa będzie się trzymać, gdy ściśniesz ją między palcami.
- 03
Krok 3. Jeśli masa jest zbyt klejąca, dodaj trochę więcej płatków owsianych; jeśli jest zbyt sucha, dodaj odrobinę więcej rozgniecionej banana.
- 04
Krok 4. Czystymi rękami lub małą łyżeczką do ciastek uformuj z masy małe kulki wielkości marmuru — wystarczająco małe, aby były bezpieczne dla dziecka.
- 05
Krok 5. Umieść na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i schładzaj w lodówce przez co najmniej 30 minut, aż stwardnieją, przed podaniem. Nie wymaga pieczenia!
Galeria
Jak podawać
Podawaj jako miękką przekąskę do samodzielnego jedzenia. Upewnij się, że masło orzechowe jest gładkie (nigdy z kawałkami) ze względów bezpieczeństwa. Wprowadzaj orzeszki ziemne wcześnie i regularnie zgodnie z wytycznymi dotyczącymi wprowadzania alergenów. Lekko spłaszcz przed podaniem bardzo młodym dzieciom.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni. Zamrażaj do 1 miesiąca.
Nutrition note
Zawiera białko, witaminy B1 i B5, żelazo, magnez, fosfor, cynk i mangan. Fantastyczne źródło rozpuszczalnego błonnika. Owies należy podawać z wodą w postaci płatków owsianych lub wodę można podać po spożyciu dania na bazie owsa, aby uzyskać efekt rozluźniający stolec. Oprócz tego, że są bogate w pożywne węglowodany, płatki owsiane i owies zawierają również beta-glukan, unikalny rodzaj błonnika, który jest szczególnie dobry dla jelit i układu odpornościowego. Z mniejszymi poziomami innych minerałów, takich jak kwas foliowy, cholina, żelazo, magnez i selen, aby wymienić tylko kilka, są wspaniałym źródłem cynku, który wspiera układ odpornościowy dziecka, zmysł smaku i węchu.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
