Quinoa z nasionami konopi

Składniki

• 1/4 szklanki quinoa
• 1/2 szklanki wody
• 1 łyżeczka nasion konopi

Sposób przygotowania

1. 01

   Dokładnie opłucz quinoa pod zimną wodą.

2. 02

   Gotuj quinoa w 1/2 szklanki wody na średnim ogniu przez 15 minut, aż woda zostanie wchłonięta, a quinoa będzie puszysta.

3. 03

   Zdejmij z ognia i pozwól lekko ostygnąć.

4. 04

   Wmieszaj nasiona konopi do ugotowanej quinoa. Nasiona konopi nie wymagają gotowania i mogą być dodane na surowo. Dodaj trochę wody lub mleka matki, jeśli to konieczne, aby dostosować konsystencję. Podawaj na ciepło.

Jak podawać

Podawaj na ciepło. Nasiona konopi dodają łagodnego orzechowego smaku i są bogate w pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze.

Przechowywanie

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj samą quinoa do 1 miesiąca, a nasiona konopi dodawaj świeże.