Purée z Łososia i Groszku
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Bogate w błonnik
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g fileta z łososia bez skóry
- 60g groszku ogrodowego (świeżego lub mrożonego)
- Woda do gotowania
Sposób przygotowania
- 01
Umieść filet z łososia bez skóry w małym rondelku, zalej wodą i gotuj na średnim ogniu przez 8–10 minut, aż będzie ugotowany. Wyjmij i ostrożnie sprawdź, czy nie ma ości.
- 02
W międzyczasie ugotuj groszek ogrodowy na parze lub w wodzie przez 4–5 minut, aż będzie miękki.
- 03
Rozdrobnij ugotowanego łososia w blenderze, dodaj groszek i zblenduj z wystarczającą ilością płynu z gotowania, aby uzyskać gładkie purée lub miękką papkę, odpowiednią dla etapu rozwoju Twojego dziecka.
- 04
Podawaj na ciepło lub ostudź do temperatury pokojowej przed podaniem.
Galeria
Jak podawać
Podaj na miękkiej, wstępnie napełnionej łyżeczce; połącz z łykiem wody.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zamrażaj purée rybnego z produktami mlecznymi.
Nutrition note
Doskonałe źródło omega-3 DHA i EPA, białka oraz witaminy D. Zawiera witaminy z grupy B i selen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
