Łosoś ze Szpinakiem
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Bogate w błonnik
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 15 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g fileta z łososia bez skóry
- 40g świeżego szpinaku baby
- Woda do gotowania
Sposób przygotowania
- 01
Gotuj filet z łososia bez skóry w lekko wrzącej wodzie przez 8–10 minut, aż będzie ugotowany. Wyjmij i ostrożnie sprawdź, czy nie ma ości.
- 02
Zblanszuj świeży szpinak baby w tej samej wodzie z gotowania przez 1–2 minuty, aż całkowicie zmięknie.
- 03
Połącz rozdrobnionego łososia i zblanszowany szpinak w blenderze z odrobiną płynu z gotowania i zblenduj na gładkie purée.
- 04
Przed podaniem ostudź do temperatury pokojowej.
Galeria
Jak podawać
Bogate w omega-3 i żelazo; podawaj na wstępnie napełnionej łyżeczce jako odżywczy pierwszy posiłek.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zamrażaj purée rybnego z produktami mlecznymi.
Nutrition note
Doskonałe źródło omega-3 DHA i EPA, białka oraz witaminy D. Zawiera witaminy z grupy B i selen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
