Truskawka i Kiwi (mieszanka)
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 9 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- —
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 szklanka świeżych, dojrzałych truskawek (odmóżdżonych)
- 2 dojrzałe kiwi (obrane, pokrojone)
Sposób przygotowania
- 01
Odmóżdż i umyj 1 szklankę świeżych, dojrzałych truskawek i przekrój je na pół.
- 02
Obierz 2 dojrzałe kiwi i pokrój w kawałki.
- 03
Połącz truskawki i kiwi w blenderze i miksuj do uzyskania całkowicie gładkiej konsystencji. Nie jest wymagane gotowanie, gdy oba owoce są dojrzałe.
- 04
Przetrzyj przez drobne sitko, jeśli wolisz gładszą konsystencję, a następnie podawaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej.
Galeria
Jak podawać
Podawaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej łyżeczką. Ta bogata w witaminę C mieszanka jest jasna i orzeźwiająca.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Zamrażaj w foremkach do lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Witamina C, której w truskawkach jest dużo i która pomaga organizmowi niemowląt wchłaniać żelazo z diety roślinnej, wzmacnia odporność. Są również bogate w przeciwutleniacze, błonnik i witaminę B9. Truskawki zawierają także foliany, które wspierają metabolizm dziecka, energię komórkową i aktywność antyoksydacyjną, oraz błonnik, który wspiera zdrowie jelit.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
