Truskawka i Gruszka (mieszanka)
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 9 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 10 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 dojrzała gruszka (obrana, wydrążona, pokrojona)
- ½ szklanki świeżych truskawek (odmóżdżonych)
Sposób przygotowania
- 01
Obierz, wydrąż gniazda nasienne i pokrój 1 dojrzałą gruszkę na małe kawałki. Odmóżdż i umyj ½ szklanki świeżych, dojrzałych truskawek.
- 02
Gotuj kawałki gruszki na parze w koszu do gotowania nad wrzącą wodą przez 8–10 minut, aż będą bardzo miękkie. Dodaj truskawki na ostatnie 3 minuty.
- 03
Przenieś oba owoce do blendera i miksuj do uzyskania całkowicie gładkiej konsystencji.
- 04
Przed podaniem ostudź. Pastelowo różowe puree, naturalnie słodkie i delikatne.
Galeria
Jak podawać
Podawaj w temperaturze pokojowej łyżeczką. Odpowiednie dla niemowląt od 9. miesiąca życia ze względu na wytyczne dotyczące wprowadzania truskawek.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach do lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Witamina C, której w truskawkach jest dużo i która pomaga organizmowi niemowląt wchłaniać żelazo z diety roślinnej, wzmacnia odporność. Są również bogate w przeciwutleniacze, błonnik i witaminę B9. Truskawki zawierają także foliany, które wspierają metabolizm dziecka, energię komórkową i aktywność antyoksydacyjną, oraz błonnik, który wspiera zdrowie jelit.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
