Tofu i banan
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- —
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1/4 szklanki tofu jedwabistego lub miękkiego, odcedzonego
- 1/2 dojrzałego banana
Sposób przygotowania
- 01
Odcedź 1/4 szklanki tofu jedwabistego lub miękkiego i delikatnie odciśnij między ręcznikami papierowymi, aby usunąć nadmiar wilgoci.
- 02
Obierz 1/2 dojrzałego banana i pokrój na kawałki.
- 03
Połącz tofu i banana w misce lub małym blenderze.
- 04
Rozgnieć widelcem lub zblenduj do uzyskania całkowicie gładkiej i kremowej konsystencji. Podawaj natychmiast, ponieważ najlepiej smakuje świeże.
Galeria
Jak podawać
Podawaj jako kremowe, niewymagające gotowania puree. Naturalna słodycz banana sprawia, że tofu jest bardzo przyjazne dla niemowląt. Wprowadź jako alergen sojowy.
Przechowywanie
Najlepiej podawać natychmiast, ponieważ banan szybko brązowieje. Resztki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 dnia.
Nutrition note
Dobre źródło białka roślinnego, wapnia (jeśli z wapniem) i żelaza. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
