Guia do alimento
Yogurt
Quando o bebê estiver pronto para começar a introdução alimentar, geralmente por volta dos 6 meses de idade, o iogurte pode ser oferecido.
Como servir nesta idade
Sirva-o com frutas picadas, certificando-se de sempre cortar a fruta de acordo com a fase do bebê. Para um lanche saudável, aveia, granola ou outros grãos integrais podem ser adicionados. 6-9 meses: Ofereça iogurte natural, pasteurizado e integral (leite gordo). 9-12 meses: Os bebês nesta idade estão começando a desenvolver um pouco mais de destreza com os dedos e podem conseguir pegar colheres que já foram pré-carregadas por conta própria. Continue a oferecer iogurte natural, pasteurizado e integral feito com leite gordo. 12-24 meses: Este é um excelente momento para pré-carregar a colher e deixá-la no prato para o bebê pegar.
Nutrição
O iogurte, como outros alimentos fermentados, contém probióticos que podem aumentar a flora intestinal "amigável" e ter vários efeitos positivos na saúde. Além disso, é uma excelente fonte de gordura, proteína, vitaminas e minerais como cálcio, fósforo e ferro. Certifique-se de oferecer ao seu bebê iogurte feito com leite integral e gordo. Nesta idade, os bebês precisam de muita gordura para o desenvolvimento de seus sistemas imunológico e neurológico, bem como para o cérebro, estômago e estrutura celular. Especialmente para bebês, cujo microbioma (as bactérias benéficas que vivem no trato digestivo) se desenvolve rapidamente nos primeiros anos de vida, as culturas probióticas que transformam o leite em iogurte podem ser bastante benéficas.
Bom saber
Não é um risco de engasgos. O leite de vaca, que é uma alergia alimentar comum em crianças pequenas, é frequentemente usado para fazer iogurte.
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