Guia do alimento
Yogurt
Quando o bebé estiver pronto para iniciar os alimentos sólidos, o que normalmente acontece por volta dos 6 meses de idade, o iogurte pode ser oferecido.
Como servir nesta idade
Sirva com fruta picada, certificando-se de cortar sempre a fruta de acordo com a fase do bebé. Para um lanche saudável, pode adicionar aveia, granola ou outros grãos integrais. 6-9 meses de idade: Ofereça iogurte natural, pasteurizado e gordo (leite integral). 9-12 meses de idade: Os bebés nesta idade começam a desenvolver um pouco mais de destreza com os dedos e podem conseguir pegar em colheres que já foram pré-carregadas. Continue a oferecer iogurte natural, pasteurizado e gordo feito com leite integral. 12-24 meses de idade: Esta é uma excelente altura para pré-carregar a colher e deixá-la no prato para o bebé pegar.
Nutrição
O iogurte, tal como outros alimentos fermentados, contém probióticos que podem aumentar a flora intestinal "amiga" e ter uma série de efeitos positivos na saúde. Além disso, é uma excelente fonte de gordura, proteína, vitaminas e minerais como cálcio, fósforo e ferro. Certifique-se de oferecer ao seu bebé iogurte feito com leite gordo e integral. Nesta idade, os bebés precisam de muita gordura para o desenvolvimento dos seus sistemas imunológico e neurológico, bem como do seu cérebro, estômago e estrutura celular. Especialmente para bebés, cujo microbioma (as bactérias benéficas que vivem no trato digestivo) se desenvolve rapidamente nos primeiros anos de vida, as culturas probióticas que transformam o leite em iogurte podem ser bastante benéficas.
Bom saber
Não é um risco de asfixia. O leite de vaca, que é uma alergia alimentar comum em crianças pequenas, é frequentemente usado para fazer iogurte.
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