Floretes de Couve-flor Rosa
Publicado por Avo Parenting · · Como nossas receitas são escritas
- Sem oleaginosas
- Rica em fibras
- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 2 min
- Cocção
- 15 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 5-6 floretes de couve-flor
- ¼ de beterraba
- Iogurte
Modo de preparo
- 01
Depois de lavar os floretes de couve-flor, cozinhe-os junto com a beterraba.
- 02
Retire as couve-flores assim que estiverem macias.
- 03
As couve-flores ficarão rosadas devido à cor da beterraba.
- 04
Depois de esfriar, você pode servir ao seu bebê com iogurte ou molho tzatziki ao lado.
Como oferecer
Ofereça os pequenos floretes de couve-flor ao seu bebê para morder com iogurte ou molho tzatziki ao lado.
Armazenamento
Pode ser armazenado na geladeira.
Nutrition note
Além de ser uma excelente fonte de colina para energia celular e uma riqueza de vitaminas do complexo B, incluindo B6 e folato, a couve-flor também é uma fantástica fonte de fibra para apoiar a saúde digestiva do bebê. A couve-flor, como outros vegetais crucíferos, contém uma quantidade respeitável de vitamina C, que auxilia na absorção de ferro pelo corpo, um componente essencial nesta fase da vida. Juntamente com o fornecimento de vitamina K para um sangue saudável, também é uma rica fonte de fitoquímicos, que promovem o crescimento geral do bebê.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
