Äppel- och Havrepannkakor

Ingredienser

• 1 ägg
• 1 stort äpple (rivet)
• 1/2 teglas havregryn
• 1 tesked kanel
• 1 tesked honung (till topping)

Gör så här

1. 01

   Blanda 1 ägg, havregryn och rivet äpple i en skål eller med händerna.

2. 02

   Du kan också tillsätta kanel.

3. 03

   Forma små runda pannkakor med händerna eller häll smeten i pannan med en sked för att göra cirklar.

4. 04

   Stek på båda sidor i en uppvärmd panna tills de tar formen av små runda pannkakor.

5. 05

   Pannkakorna är klara när båda sidor är gyllenbruna.

6. 06

   Ringla över honung innan du serverar till ditt barn.

Så serverar du

Servera ditt barn i form av runda pannkakor. Ringla över honung innan du serverar till ditt barn.

Förvaring

Förvara i kylen

Nutrition note

Utmärkt källa till fleromättade fettsyror och protein (nyttigt fett). Innehåller selen, zink och järn samt folat, vitamin A, D, E och K, och B-vitaminer. Kolin, en viktig komponent som påverkar en hälsosam ämnesomsättning, nervsystem och muskelaktivitet, finns också i. Det är okej för barn att äta ägg varje dag. Ägg är en hälsosam, anpassningsbar mat som ofta är prisvärd och lättillgänglig.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer