Ägg- och avokadobollar
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Fiberrik
- Ålder
- 9 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 5 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 1 ägg
- 1 avokado
- 1 matsked keso
Gör så här
- 01
Koka ägget medelhårt.
- 02
Ta bort kärnan från avokadon och mosa den med en gaffel.
- 03
Tillsätt gulan från ett kokat ägg.
- 04
Tillsätt även keson.
- 05
Du kan forma blandningen till små bollar med händerna eller servera den som en puré i en skål.
Så serverar du
Du kan servera det till din bebis i en skål med sked, eller som bollar i storleken av din bebis handflata.
Förvaring
Förvara i kylskåp
Nutrition note
Utmärkt källa till fleromättade fettsyror och protein (nyttigt fett). Innehåller selen, zink och järn samt folat, vitamin A, D, E och K, och B-vitaminer. Kolin, en viktig komponent som påverkar en hälsosam ämnesomsättning, nervsystem och muskelaktivitet, finns också i. Det är okej för barn att äta ägg varje dag. Ägg är en hälsosam, anpassningsbar mat som ofta är prisvärd och lättillgänglig.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
