- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- —
- Svårighet
- —
Ingredienser
- 1 mogen avokado
- Bröstmjölk, modersmjölksersättning eller vatten (valfritt, för konsistens)
Gör så här
- 01
Tvätta avokadon, skär den i halvor och ta bort kärnan.
- 02
Skopa ur fruktköttet med en sked och lägg det i en skål.
- 03
Mosa avokadon med en gaffel eller mixa tills den är slät.
- 04
Tillsätt bröstmjölk, modersmjölksersättning eller vatten gradvis för att uppnå önskad konsistens.
- 05
Servera omedelbart eller förvara i en lufttät behållare.
Så serverar du
Servera i en skål. Kan även erbjudas som små bitar vid BLW (Baby-Led Weaning).
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylskåp och konsumera omedelbart (du kan tillsätta en skvätt citronsaft för att förhindra att den blir brun).
Nutrition note
Det är en energität frukt som innehåller protein och enkelomättade fettsyror, kända som hälsosamma fetter. Dessutom en källa till B-vitaminer, vitamin A och till och med lite vitamin D och E. Tillsammans med mineraler som magnesium, kalium, kalcium och fosfor.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
