Grönsaksplättar av fullkorn för bebis
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Ålder
- 9 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 20 min
- Svårighet
- —
Ingredienser
Gör så här
- 01
Tvätta, skala och riv grönsakerna. Se till att pressa ur vattnet ur zucchinin ordentligt.
- 02
Tillsätt fullkornsmjöl, olivolja, ägg och eventuellt riven vitost eller cheddar till de rivna grönsakerna. Anpassa mängden salt efter din bebis ålder.
- 03
Blanda ingredienserna väl och gör små plättar som din bebis gillar. Du kan forma dem som små stavar eller små cirklar.
- 04
Grädda i 180°C på en bakplåt eller i en ugnsform av glas, kontrollera då och då, i cirka 20 minuter.
- 05
Låt plättarna svalna lite, och se sedan till att de är i små bitar som din bebis lätt kan äta.
Galleri
Nutrition note
Morötter är en bra källa till vitamin B6, en nödvändig ingrediens för att en bebis kropp ska växa och utvecklas, samt fiber som hjälper till med matsmältningen. De innehåller också karotenoider, vilka är ämnen som omvandlas till vitamin A i kroppen och bidrar till ögonutvecklingen. Råa morötter kan mjuka upp avföringen, medan kokta morötter kan binda avföringen. Barn kan dock uppleva förstoppning på olika sätt. Sammantaget kan morötter hjälpa mot förstoppning tack vare sitt höga fiberinnehåll när de konsumeras med tillräckligt med vätska, motion och andra fiberrika livsmedel.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
