BLW Recipesfrån Avo

6 månader+ · Måltid

Bok choy- och Morotsblandning

Bok choy- och Morotsblandning — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Ålder
6 månader+
Förberedelse
5 min
Tillagning
12 min
Svårighet
Lätt
  • Nötfri
  • Mjölkfri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 2 cups bok choy, grovhackad
  • 2 medelstora morötter, skalade och skivade

Gör så här

  1. 01

    Skölj och grovhacka 2 cups bok choy (både blad och stjälkar). Skala och skiva 2 medelstora morötter.

  2. 02

    Lägg morotsskivorna i en ångkorg över kokande vatten och ånga i 5 minuter.

  3. 03

    Tillsätt bok choy-bitarna och fortsätt ånga i ytterligare 5-6 minuter tills morötterna är möra och bok choy är slokande.

  4. 04

    Fördela i en mixer med 3 msk ångkokningsvätska.

  5. 05

    Mixa tills det är mycket slätt, tillsätt extra vätska för att uppnå en rinnande, klumpfri konsistens.

Galleri

Bok choy- och Morotsblandning — photo 1
Bok choy- och Morotsblandning — photo 2

Så serverar du

En utmärkt introduktion till asiatiska bladgrönsaker. Den söta moroten balanserar bok choys milda kålsmak.

Förvaring

Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.

Relaterade recept