Banan- och Chiabitar
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- —
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 1 mogen banan
- 1 matsked chiafrön
- 2 matskedar havregryn
Gör så här
- 01
Mosa en mycket mogen banan i en skål tills den är helt slät.
- 02
Tillsätt chiafrön och havregryn till den mosade bananen. Rör om väl för att blanda ihop.
- 03
Kyl blandningen i 10 minuter för att låta chiafröna absorbera fukt och stelna.
- 04
Ta ut från kylen och rulla till små bollar (cirka 2 cm i diameter) med fuktiga händer.
- 05
Kyl bollarna i ytterligare 20 minuter för att de ska stelna, servera sedan.
Galleri
Så serverar du
Lägg 2–3 bitar på barnstolens bricka. Övervaka alltid under matningen. Dessa obakade bitar är mycket mjuka och säkra för 6-månadersbebisar. Testa konsistensen – de ska enkelt kunna mosas. Utmärkt startmat för BLW.
Förvaring
Kyl i en lufttät behållare i upp till 3 dagar. Rekommenderas inte för infrysning.
Nutrition note
Bananer är rika på mineraler som folat, vitamin B6, vitamin C och kalium som bebisar behöver för att växa, utöver kolhydrater för att ge kroppen energi. Tillsammans bidrar dessa näringsämnen till att upprätthålla blodtrycket, hudhälsan, nervsystemet och järnupptaget.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
