Blåbärshavrebarer
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 25 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 2 mogna bananer
- 2 koppar havregryn
- 1 kopp blåbär (färska eller frysta)
- 1 tsk vaniljextrakt
- En nypa kanel
Gör så här
- 01
Värm ugnen till 350°F (175°C) och klä en 8x8 tums bakform med bakplåtspapper.
- 02
Mosa 2 mogna bananer i en stor skål tills de är släta, rör sedan ner 2 koppar havregryn tills allt är helt blandat.
- 03
Vänd försiktigt ner 1 kopp färska eller frysta blåbär så att de inte går sönder för mycket.
- 04
Tryck ner blandningen jämnt i den förberedda formen, jämna till ytan med en spatel.
- 05
Grädda i 22–25 minuter tills toppen är lätt gyllene och barerna är fasta. Låt svalna helt innan du skivar i små fingerstora bitar.
Galleri
Så serverar du
Skär i små mjuka strimlor eller lagom stora bitar anpassade för barnets ålder. För 6-månadersbebisar som börjar med BLW, erbjud som en mjuk fingermat som löses upp lätt.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 4 dagar, eller frys in enskilda bars i upp till 2 månader.
Nutrition note
Hög halt av antioxidanter, vitamin C och fibrer. Utmärkt för att stärka immunförsvaret och matsmältningen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
