BLW Recipesfrån Avo

6 månader+ · Måltid

Broccoli- och Sötpotatisblandning

Broccoli- och Sötpotatisblandning — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Ålder
6 månader+
Förberedelse
7 min
Tillagning
15 min
Svårighet
Lätt
  • Nötfri
  • Mjölkfri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 1 medelstor sötpotatis, skalad och tärnad
  • 1 cup broccolibuketter

Gör så här

  1. 01

    Skala och tärna 1 medelstor sötpotatis. Skär 1 cup broccoli i små buketter.

  2. 02

    Lägg sötpotatiskuberna i en ångkorg över kokande vatten och ånga i 7 minuter.

  3. 03

    Tillsätt broccolibuketterna och fortsätt ånga i ytterligare 6-7 minuter tills båda är möra.

  4. 04

    Fördela i en mixer med 3-4 msk ångkokningsvätska.

  5. 05

    Mixa tills det är slätt och krämigt; sötpotatisens naturliga stärkelse skapar en extra slät konsistens.

Galleri

Broccoli- och Sötpotatisblandning — photo 1
Broccoli- och Sötpotatisblandning — photo 2

Så serverar du

Sötpotatisen mildrar broccolismaken, vilket gör detta till en populär kombination. Utmärkt till middag som en komplett sidorätt.

Förvaring

Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.

Relaterade recept