Kyckling och Avokado
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 18 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 100g benfri, skinnfri kycklingbröstfilé
- 1/2 mogen avokado
- 2-3 msk vatten
Gör så här
- 01
Ånga eller pochera kycklingbröstet i 15–18 minuter tills det är helt genomkokt och ingen rosa färg finns kvar.
- 02
Låt kycklingen svalna helt.
- 03
Dela avokadon på mitten, ta bort kärnan och gröp ur fruktköttet.
- 04
Kombinera kyld kyckling och avokado i en mixer.
- 05
Tillsätt 2–3 matskedar vatten och mixa tills det är helt slätt och krämigt.
Galleri
Så serverar du
Servera omedelbart eller strax efter tillredning. De hälsosamma fetterna i avokado stöder bebisens hjärnutveckling.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 1 dag (avokado missfärgas snabbt). Frys i upp till 1 månad.
Nutrition note
Vitamin B6 och B12, järn, zink, kolin, selen och vitamin B3 är bara några av de ämnen som finns i kyckling och som bebisar behöver för att utvecklas. Sammantaget stödjer dessa näringsämnen antioxidantfunktioner, ger energi till celler, producerar friskt blod, stödjer ett skarpt smak- och luktsinne och förbättrar hjärnans hälsa.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
