Kyckling & Ärtor
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 8 min
- Tillagning
- 18 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 100g urbenat kycklingbröst utan skinn
- 80g frysta eller färska ärtor
- 3-4 msk vatten
Gör så här
- 01
Ångkoka eller pochera kycklingbröst i 15–18 minuter tills det är helt genomkokt.
- 02
Ångkoka eller koka ärtor i 5–6 minuter tills de är mycket möra.
- 03
Låt båda svalna något.
- 04
Blanda kyckling och ärtor i en mixer.
- 05
Tillsätt 3–4 matskedar vatten och mixa tills det är helt slätt.
Galleri
Så serverar du
Servera varmt med en sked. Ärtor ger växtbaserat järn och fibrer som kompletterar proteinet i kycklingen.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Frys i upp till 1 månad.
Nutrition note
Vitamin B6 och B12, järn, zink, kolin, selen och vitamin B3 är bara några av de ämnen som finns i kyckling och som bebisar behöver för att utvecklas. Sammantaget stödjer dessa näringsämnen antioxidantfunktioner, ger energi till celler, producerar friskt blod, stödjer ett skarpt smak- och luktsinne och förbättrar hjärnans hälsa.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
