6 månader+ · Måltid
Kolja & pumpa

- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 20 min
- Svårighet
- Lätt
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
Ingredienser
- 80g skinnfri koljafilé
- 120g pumpa, skalad och tärnad
- Vatten för ångkokning och pochering
Gör så här
- 01
Skala, kärna ur och tärna pumpan; ånga i 12–15 minuter tills den är mycket mjuk.
- 02
Pochera den skinnfria koljafilén i sjudande vatten i 8–10 minuter tills den är genomkokt. Ta upp och kontrollera noga efter ben.
- 03
Mixa den ångade pumpan och den sönderdelade koljan i en mixer med lite av kokvattnet tills det är slätt.
- 04
Låt svalna och servera.
Galleri
Så serverar du
Pumpans naturliga sötma och betakaroten kompletterar den milda koljan; en värmande höstmåltid.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Frys inte fiskpuréer med mejeriprodukter.



