6 månader+ · Måltid
Hälleflundra & butternutpumpa

- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 22 min
- Svårighet
- Lätt
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
Ingredienser
- 80g skinnfri hälleflundrefilé
- 120g butternutpumpa, skalad och tärnad
- Vatten för ångkokning och pochering
Gör så här
- 01
Skala, kärna ur och tärna butternutpumpan; ånga i 12–15 minuter tills den är mycket mjuk.
- 02
Pochera den skinnfria hälleflundrefilén i sjudande vatten i 8–10 minuter tills den är genomkokt. Ta upp och kontrollera noga efter ben.
- 03
Mixa den ångade pumpan och den sönderdelade hälleflundran i en mixer med lite av kokvattnet tills det är slätt och krämigt.
- 04
Låt svalna till rumstemperatur innan servering.
Galleri
Så serverar du
Pumpans karamelliserade sötma och hälleflundrans mildhet gör detta till en universellt älskad kombination.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Frys inte fiskpuréer med mejeriprodukter.


