- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- —
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 80 ml naturell helfet kefir
- 80 g mogen mango, skalad och tärnad
Gör så här
- 01
Skala och tärna en mogen mango, ta bort kärnan; mixa eller mosa till en slät puré.
- 02
Häll naturell helfet kefir i en liten skål.
- 03
Rör i mangopurén tills den är väl blandad.
- 04
Servera omedelbart; de levande kulturerna i kefir stödjer en hälsosam tarmflora.
Galleri
Så serverar du
Servera i en liten skål med sked; kefirens probiotiska innehåll hjälper matsmältningen och stödjer immunförsvaret.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 dagar. Frys inte fiskpuréer med mejeriprodukter.
Nutrition note
Utmärkt källa till probiotika, protein och kalcium. Innehåller B-vitaminer och vitamin K2. Kan vara lättare att smälta än mjölk.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
