- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 25 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 2 matskedar röda linser
- 2 matskedar vitt ris
- 1 kopp vatten (plus mer för att späda)
Gör så här
- 01
Skölj 2 matskedar röda linser och 2 matskedar vitt ris under kallt vatten.
- 02
Blanda linser och ris i en liten kastrull med 1 kopp vatten. Koka upp.
- 03
Sänk värmen till låg, täck med lock och sjud i 20-25 minuter tills både linser och ris är helt mjuka och har absorberat det mesta av vattnet.
- 04
Mosa väl eller mixa med extra vatten eller bröstmjölk/modersmjölksersättning för att uppnå en slät, krämig konsistens.
Galleri
Så serverar du
Servera varmt som ett mjukt mos eller slät puré. Detta är en klassisk kombination av protein och kolhydrater för bebisens första måltider.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys i isbitsformar i upp till 2 månader.
Nutrition note
Utmärkt källa till växtprotein, järn och fibrer. Rik på folat och B-vitaminer. Innehåller zink och kalium.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
