- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 20 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 1/4 cup millet
- 1 cup vatten
- 1/2 cup färsk mogen mango, tärnad
Gör så här
- 01
Skölj millet under kallt vatten och rosta lätt i en torr panna i 1–2 minuter för extra smak.
- 02
Koka millet i 1 cup vatten på medel-låg värme i 15–18 minuter tills vattnet är absorberat och millet är mjukt.
- 03
Skala och tärna mogen mango, ta bort kärnan.
- 04
Mixa eller mosa mangon till en slät puré. Rör ner mangopurén i den kokta millet och blanda väl. Servera varmt eller i rumstemperatur.
Galleri
Så serverar du
Servera varmt eller i rumstemperatur. Mangons naturliga sötma gör detta mycket tilltalande för bebisar.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Rekommenderas inte för frysning när det väl har blandats med mango.
Nutrition note
Bra källa till protein, fiber och B-vitaminer. Innehåller magnesium, fosfor och mangan. Lätt att smälta.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
