Millet & päron
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 20 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 1/4 cup millet
- 1 cup vatten
- 1 moget päron, skalat och urkärnat
Gör så här
- 01
Skölj millet under kallt vatten.
- 02
Koka millet i 1 cup vatten på medel-låg värme i 15–18 minuter tills vattnet är absorberat och millet är mjukt.
- 03
Skala, kärna ur och hacka päronet. Ånga i 5–7 minuter eller sjud i lite vatten tills det är mycket mjukt.
- 04
Mixa eller mosa det kokta päronet till en slät puré. Rör ner i den kokta millet och blanda väl. Servera varmt.
Galleri
Så serverar du
Servera varmt. Päron är mycket skonsamt mot bebisars magar och passar bra ihop med den milda smaken av millet.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Rekommenderas inte för frysning när det väl har blandats med päron.
Nutrition note
Bra källa till protein, fiber och B-vitaminer. Innehåller magnesium, fosfor och mangan. Lätt att smälta.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
