- Ålder
- 9 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 5 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- En halv zucchini
- En halv morot
- 1 ägg
- 2-3 kvistar dill
- Mindre än 1 matsked finhackad salladslök
- 1 matsked (struken) mjöl
- 1 tesked smör
- 1 matsked keso
- Salt och peppar (anpassat efter din bebis ålder)
Gör så här
- 01
Tvätta och riv alla grönsaker.
- 02
Hacka dill och salladslök fint.
- 03
Vispa ägget, tillsätt sedan alla grönsaker tillsammans med mjölet och blanda.
- 04
Lägg smöret i en uppvärmd panna.
- 05
Häll omelettblandningen i pannan.
- 06
Var uppmärksam på pannans storlek; det ska bli en tunn omelett.
- 07
Stek på medelvärme, vänd båda sidor.
- 08
2-3 minuter i den heta pannan bör räcka. Överstek inte; den ska vara mjuk.
- 09
Lägg keson i mitten av den avsvalnade omeletten och rulla ihop den som en wrap.
- 10
Du kan låta din bebis hålla och bita i den själv.
Galleri
Så serverar du
Du kan erbjuda den till din bebis antingen ihoprullad eller genom att skära wrapen i kortare bitar.
Förvaring
Det rekommenderas att konsumera omedelbart.
Nutrition note
Morötter är en bra källa till vitamin B6, en nödvändig ingrediens för att en bebis kropp ska växa och utvecklas, samt fiber som hjälper till med matsmältningen. De innehåller också karotenoider, vilka är ämnen som omvandlas till vitamin A i kroppen och bidrar till ögonutvecklingen. Råa morötter kan mjuka upp avföringen, medan kokta morötter kan binda avföringen. Barn kan dock uppleva förstoppning på olika sätt. Sammantaget kan morötter hjälpa mot förstoppning tack vare sitt höga fiberinnehåll när de konsumeras med tillräckligt med vätska, motion och andra fiberrika livsmedel.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
