BLW Recipesfrån Avo

6 månader+ · Måltid

Ärt- och Zucchinipuré

Ärt- och Zucchinipuré — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Ålder
6 månader+
Förberedelse
5 min
Tillagning
8 min
Svårighet
Lätt
  • Nötfri
  • Mjölkfri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 1 medelstor zucchini, skivad
  • 1 kopp ärtor, färska eller frysta

Gör så här

  1. 01

    Skiva 1 medelstor zucchini i halvtumstjocka skivor. Mät upp 1 kopp färska eller frysta ärtor.

  2. 02

    Lägg zucchiniskivorna i en ångkorg över kokande vatten och ånga i 3 minuter.

  3. 03

    Tillsätt ärtorna och fortsätt ånga i ytterligare 4-5 minuter tills zucchinin är mjuk och ärtorna är klart gröna.

  4. 04

    Överför till en mixer med 2-3 matskedar av ångningsvattnet.

  5. 05

    Mixa på hög hastighet tills det är helt slätt och klart grönt, justera med vätska för att uppnå önskad konsistens.

Galleri

Ärt- och Zucchinipuré — photo 1
Ärt- och Zucchinipuré — photo 2

Så serverar du

En lätt, fräsch puré perfekt för varmare månader. Zucchinin ger en mild krämighet till de söta gröna ärtorna.

Förvaring

Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.

Relaterade recept