Päron- och Morotskombination
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 15 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 2 medelstora morötter, skalade och hackade
- 1 moget päron, skalat, urkärnat och hackat
- 2-3 msk kokvatten
Gör så här
- 01
Skala och hacka 2 medelstora morötter i små runda skivor.
- 02
Ånga morötterna i 12-15 minuter tills de är mycket mjuka.
- 03
Skala, kärna ur och hacka 1 moget päron; lägg till i ångkokaren under de sista 5 minuterna.
- 04
Mixa allt tillsammans med lite kokvatten tills det är silkeslent.
Galleri
Så serverar du
Servera kyld eller rumstempererad. Börja med en liten sked och öka gradvis. Päronets naturliga sötma hjälper till att maskera morotens smak, vilket gör den till ett utmärkt sätt att introducera grönsaker.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.
Nutrition note
Mångfalden av vitaminer och mineraler som finns i päron inkluderar koppar, som hjälper kroppen att ta upp järn, vitamin C och andra antioxidanter, som stöder ett starkt immunförsvar, och vitamin K. Majoriteten av fibrerna i päron, som är kända för att vara riklig, finns i skalet.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
