BLW Recipesfrån Avo

6 månader+ · Måltid

Pinto Bönor & Majs

Pinto Bönor & Majs — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Ålder
6 månader+
Förberedelse
5 min
Tillagning
15 min
Svårighet
Lätt
  • Nötfri
  • Mjölkfri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 1/2 kopp kokta eller konserverade pinto bönor, avrunna och sköljda
  • 1/4 kopp majskorn
  • Vatten vid behov

Gör så här

  1. 01

    Om du använder konserverade pinto bönor, skölj och skölj väl. Om du använder torkade, blötlägg över natten och sjud sedan i 60-90 minuter tills de är mycket mjuka; dränera.

  2. 02

    Koka 1/4 kopp majskorn (färska, frysta eller konserverade utan salt) i lite vatten i 5-6 minuter tills de är mjuka.

  3. 03

    Blanda 1/2 kopp kokta pinto bönor med den kokta majsen i en mixer.

  4. 04

    Mixa tills det är slätt, tillsätt vatten vid behov. Sila genom en finmaskig sil om en helt slät konsistens önskas.

Galleri

Pinto Bönor & Majs — photo 1
Pinto Bönor & Majs — photo 2

Så serverar du

Servera varm som en slät, subtilt söt puré. Majsens naturliga sötma kompletterar den jordiga smaken av pinto bönor.

Förvaring

Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.

Relaterade recept